發(fā)布日期：2020-04-22
遠(yuǎn)程直播授課
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北京時(shí)間4月18日晚，北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理評(píng)估中心主任石川教授通過中國華文教育基金會(huì)“華文教師完美遠(yuǎn)程培訓(xùn)”全球直播平臺(tái)，為數(shù)十個(gè)國家和地區(qū)的華文教師分享《給焦慮不安的心找一個(gè)安全島》，為大家梳理如何在疫情下關(guān)照好自己的情緒。
石川老師從心理危機(jī)及其影響、什么是焦慮、為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮、焦慮的好處和壞處以及如何創(chuàng)建安全島緩解焦慮等五個(gè)方面進(jìn)行闡述。他講到，焦慮是一種緊張不安、對(duì)未來不確定的感受，可以表現(xiàn)為擔(dān)心害怕，也可能出現(xiàn)各種身體癥狀。焦慮可以使人重視出現(xiàn)的威脅，調(diào)動(dòng)和激發(fā)人體機(jī)能對(duì)抗威脅，從而保護(hù)自己的安全。適度的焦慮能提高動(dòng)機(jī)水平和學(xué)習(xí)效率。但同時(shí)，焦慮會(huì)導(dǎo)致緊張不安等心理和軀體的不適，亦會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。對(duì)此，石川老師提出了緩解焦慮的八條措施。
“華文教師完美遠(yuǎn)程培訓(xùn)”全球直播課由中國華文教育基金會(huì)主辦，北京四中網(wǎng)校承辦，完美(中國)有限公司資助，主要通過微信群對(duì)海外華文教師提供教學(xué)服務(wù)。截至目前，微信群已有來自全球91個(gè)國家的逾萬名華文教師入群聽課。
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